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五个预防牛皮癣复发的方法

牛皮癣是一种慢性皮肤病,牛皮癣最常见的形式是斑块型牛皮癣,它会导致皮肤细胞异常快速地生长并堆积在皮肤上,这些多余的细胞会产生厚而有光泽的鳞屑,并有干燥,发痒的红色斑块,有时会很痛,斑块有小有大,而且随着时间的推移牛皮癣会越来越严重。
五个预防牛皮癣复发的方法
 
在中国大约有500-600万人患有牛皮癣,牛皮癣的确切原因尚不清楚。但是,牛皮癣有家族病史的患者中更为常见。
 
牛皮癣的症状:
 
牛皮癣的症状可能因人而异,一些较常见的症状包括:
 
1、皮肤上有光泽的鳞片和红色斑点
2、皮肤干燥开裂,可能会出血
3、皮肤有发痒,疼痛或灼热感
4、指甲凹凸不平,失去光泽
5、关节僵硬和肿胀
 
如何预防牛皮癣突然发作:
 
牛皮癣的症状可能反复出现,但目前还没有治愈的方法,预防症状的最好方法是避免已知的诱发因素。牛皮癣的诱因因人而异,所以确定使你的症状发作的具体因素,并找到缓解症状是很重要的。
 
你可以采取以下措施来预防牛皮癣发作:
 
一、减轻压力
 
日常生活的压力对任何人都有负面影响,但对牛皮癣患者来说影响就特别严重,压力对牛皮癣患者来说压力容易对身体产生炎症反应,这种反应会引起牛皮癣的突然发作。
 
尽可能减少生活压力是很重要的,这里有一些减少压力的方法:
 
1、心理治疗:与心理师谈论你的情况和生活中可能造成压力的一些因素,你可能会感到更加放松。
 
2、瑜珈:瑜伽促进身心放松,帮助缓解压力。
 
3、冥想和呼吸练习:冥想或进行深呼吸练习可以帮助减轻压力。
 
 
二、避免一些药物原因
 
一些药物会干扰人体的自身免疫反应并引起炎症,从而引发牛皮癣,这些药物包括:
 
1、锂元素药:用于治疗精神疾病,例如躁狂抑郁症
2、抗疟药,例如氯喹和羟氯喹(Plaquenil),用于预防疟疾,用于治疗高血压
3、消炎痛(吲哚美辛胶囊)是一种用于治疗关节炎的非甾体类抗炎药
 
一定要和医生谈谈你正在服用的任何处方药或非处方药,如果医生怀疑你的药物会引起牛皮癣的发作,医生可能会给你换另一种药物或改变你药物的使用量;
 
即使你认为你的药物不会引起牛皮癣复发,也不要在没有和医生商量的情况下服药。
 
三、防止皮肤受伤
 
一些人的皮肤损伤会引发牛皮癣,这就是所谓的Koebner现象,引发牛皮癣的常见皮肤损伤包括晒伤和抓伤。
(Koebner现象开始由于皮肤有各种损伤后皮肤产生了牛皮癣的病变)
 
保养好皮肤可以预防皮肤伤害,当进行可能会导致皮肤伤害的活动时,应采取一些预防措施,包括:
 
1、外出时要涂防晒霜、戴帽子
2、修剪花草时要穿长袖和戴手套
3、不要去有喷洒杀虫剂的地方活动
4、进行户外活动时要小心不要受伤
 
如果你的皮肤受伤后出现有牛皮癣症状,马上打电话给你的医生咨询,尽早避免Koebner现象,牛皮癣就可以得到有效控制。
 
四、避免感染
 
众所周知感染会引发牛皮癣,因为它们会给免疫系统造成影响,引起炎症反应,链球菌性咽喉炎与小儿牛皮癣的发作有关,但是,牛皮癣发作可能发生在耳痛、扁桃体炎或呼吸道或皮肤感染后。
 
如果你怀疑自己感染了病毒,请立即去医院寻求治疗,如果有皮肤受伤(例如割伤或伤口),请确保正确清洁并包扎好预防感染,其他预防感染的方法包括:
 
1、一天中勤洗手,保持卫生
 
2、避免与他人共享食物,饮料或饮食用具
 
3、限制接触生病的人,尤其是儿童
 
五、避免肥胖
 
肥胖或超重会使牛皮癣症状加重,因此,通过锻炼和健康饮食来控制体重是很重要的,如果控制饮食对你来说比较困难,你可能需要向营养师咨询,营养师会帮你计算出每天应该吃多少食物,以及哪些食物可以帮助你减肥。
 
某些食物可能会引起人体内的炎症,这可能会引发牛皮癣症状,有一些食物可以减轻炎症和避免牛皮癣发作。
 
可能引起炎症的食物包括:
 
1、猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等
 
2、乳制品
 
3、高脂肪的食物
 
4、加工食品
 
5、精制糖
 
6、茄属植物,例如西红柿,土豆和辣椒
 
7、柑橘类水果
 
可能减轻炎症的食物包括:
 
1、营养价值较高的鱼,如:三文鱼和金枪鱼
 
2、种子,如亚麻种子和南瓜籽
 
3、坚果,特别是核桃和杏仁
 
4、绿叶蔬菜
 
如果你的饮食缺乏某些营养,你也可以从服用维生素片,在你的服用维生素片之前,一定要咨询你的医生或营养师,有些可能会影响某些药物的疗效。
 
 
总结:
 
确定引发牛皮癣的诱因对于减少或预防牛皮癣至关重要,预防牛皮癣的诱因或症状并不总是相同的,但是坚持治疗牛皮癣,避免做引发牛皮癣的事情,就可以把牛皮癣症状降到最低,如果你需要帮助,请咨询特色霸道液的在线客服,以确定你的诱因,或者给你提供一些关于如何避免牛皮癣复发的建议。
 

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