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在家治疗牛皮癣的10种方法

治疗牛皮癣:
 
牛皮癣是一种复发性自身免疫性疾病,表现为皮肤上的红色片状斑块这样的特征。
 
尽管牛皮癣会影响你的皮肤,但它实际上是从你体内的免疫系统深处开始的。
在家治疗牛皮癣的10种方法
 
它来自你的T细胞,一种白细胞,T细胞是用来保护身体免受感染和疾病的,当这些细胞错误地激活并引发其它免疫反应时,就会导致牛皮癣症状。
 
尽管目前还没有治愈的方法,但是已经有很多方法可以缓解牛皮癣的症状,这里有10种方法可以让你在家中控制牛皮癣症状。
 
1. 服用膳食补充剂
 
膳食补充剂可能有助于缓解牛皮癣症状。
 
根据国家牛皮癣基金会的报告,鱼油、维生素D、牛奶蓟、芦荟、俄勒冈葡萄和月见草油都有助于缓解轻度牛皮癣症状。
 
在服用任何补充剂之前,一定要和你的医生确认,以确保它们不会影响你可能有的其他健康状况或你正在服用的药物。
 
2. 防止皮肤干燥
 
使用加湿器来保持家里或办公室的空气湿润,这可以帮助防止干燥的皮肤开始之前。
 
敏感皮肤的保湿霜也能很好地保持皮肤柔软,防止斑块的形成。
 
3.避免香水
 
大多数肥皂和香水都含有可能刺激皮肤的染料和其他化学物质,它们能让你闻起来很香,但也会让牛皮癣发炎;
 
尽量避免使用这类产品,或者选择贴有“敏感皮肤”标签的产品。
 
4. 健康饮食
 
饮食可能在治疗牛皮癣中起作用,
 
不吃红肉、饱和脂肪、精制糖、碳水化合物和酒可能有助于减少这些食物引起的暴躁情绪,
 
冷水鱼、种子、坚果和欧米茄-3脂肪酸可以以减少炎症的能力,这可以帮助缓解牛皮癣症状。
 
橄榄油局部涂抹在皮肤上也有舒缓作用。
 
5. 可以经常在家里泡澡
 
热水可能会刺激你的皮肤。然而,用泻盐、矿物油、牛奶或橄榄油温浴可以缓解瘙痒、渗透鳞片和斑块。
 
沐浴后立即保湿,双重功效。
 
6. 适当的晒晒太阳
 
光疗法是在医生的监督下让你的皮肤暴露在紫外线下。
 
紫外线可以减缓由牛皮癣引发的皮肤细胞的生长。这种治疗通常需要持续和频繁的治疗。
 
应该指出的是,日光浴床并不是光疗法的一种手段。过多的阳光会使牛皮癣恶化。
 
光疗法应该在医生的监督下进行。
 
7. 减轻压力
 
任何像牛皮癣这样的慢性疾病都会成为压力的来源,而压力反过来又会加重牛皮癣的症状。
 
除了尽可能减少压力外,还可以考虑结合一些减压练习,比如瑜伽和冥想。
 
8. 避免饮酒
 
酒精是许多牛皮癣患者的诱因。
 
2015年的一项研究发现,饮用啤酒的女性患牛皮癣的风险更高,与不喝酒的女性相比,每周至少喝五瓶啤酒的女性患牛皮癣的几率几乎是不喝啤酒的两倍。
 
9. 尝试姜黄
 
草药通常用于治疗许多疾病。
 
姜黄已被发现有助于减少牛皮癣发作,它可以是药片的形式服用,也可以放在食物上服用。
 
告诉你的医生对你的潜在好处,fda批准的姜黄的剂量是每天1.5到3.0克。
 
10. 停止吸烟
 
避免使用烟草。吸烟可能会增加患牛皮癣的风险,
 
如果你已经患有牛皮癣,它也会使你的症状变得更加严重。
 
小贴士:
 
目前还没有一个单一的方法来控制牛皮癣的症状,对一个人有效的方法可能对另一个人无效。
 
除了牛皮病之外,一些治疗方案可能对预先存在的疾病有负面的副作用。
 
请记住,虽然这些家庭治疗牛皮癣可能有助于轻度牛皮癣患者,处方治疗是针对更严重的患者,在自己寻求治疗之前,请咨询医生。
 

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